Vielen Dank für Dein Interesse an meinen Dienstleistungen. Als Laufcampus Trainer – sowie anerkannter Trainer von Swiss Athletics - freue ich mich, Dich als Trainer & Coach betreuen zu dürfen. Lass Dich von meiner Internetseite inspirieren, welche klein ist aber wo viel Herzblut dahinter steckt.
12 Wochen, Trainingsplan internetbasierend, inkl. einem LC1000er Test bei dem ich dabei bin
Entfernung: bis 20 Km ab Effretikon
Entfernung: 20 – 50 Km ab Effretikon
nur bis 20 Km ab Effretikon
nach Absprache, da sehr individuell
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Gelaufene KM
ab 01.01.2010
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Marathons
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Ultra
Mit Rene an der Seite habe ich die 100km von Biel super hinter mich gebracht. Schritt für Schritt haben wir auf dieses grossartige Erlebnis hingearbeitet - und mit 12:03 souverän einenweiteren, persönlichen Sieg errungen!!!
Als Laufmuffel gestartet und mit Rene’s Unterstützung den 1. Marathon (Prag) in 3:59:30 geschafft. Und dann immer weiter bis zur persönlichen Bestzeit von 3:04:40 für 42.125km in Zürich. Danke Rene, ohne dich hätte ich das unfassbar gute Feeling nie erleben können. Isch eifach geil gsi … So, jetzt aber fertig jöö, Laufschuhe anziehen und raus an die frische Luft.
Durch das motivierende Training von René habe ich mich an meinen ersten Marathon gewagt, den ich durch seine gute und erfahrene Betreuung während des ganzen Laufes, auch mit Bravour und Freudentränen gemeistert habe. Meinen 2. Marathon konnte ich dank dem personalisiertem Trainingsplan von René, bereits 30min. schneller laufen. Betreutes Training macht nicht nur Spass, es ist auch extrem motivierend. Ich kann es nur empfehlen auch für kleinere Ziele!
Einmal an einen Marathon rennen, das muss ein gutes Gefühl sein. Dieser Gedanke kam mir, als ich vor ein paar Jahren als Zuschauerin den Zieleinlauf des Marathons von Chicago verfolgte. Aber kann ich das? Mit René als Motivator, Trainer und Joggingpartner war das kein Problem. Aus langsamen 10 Kilometern wurden mittels begleiteten Longjogs und Intervalltrainings bald 21 Kilometer und später die Marathon Distanz. Vielen Dank René.
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